Dans le cadre de notre cycle « Les Matinales Prévention AÉSIO mutuelle », nous vous donnons rendez-vous le VENDREDI 27 AOUT 2021 DE 9H À 11H Pour notre webinaire dédié à « L’ALIMENTATION DANS LE CADRE DU TRAVAIL POSTÉ ».

De nombreuses entreprises organisent un rythme de travail chronologiquement décalé. Plus souvent appelé 2/8, 3/8 ou encore travail de nuit, le travail posté permet une cadence de production et une efficacité importantes.

Mais qu’en est-il de la santé des travailleurs ?

Ce que l’on sait c’est que pour maintenir une bonne santé, il ne suffit pas d’être en capacité de se soigner en cas de maladie. En effet, il est primordial de mettre l’accent sur la prévention, nos comportements quotidiens pouvant impacter notre santé. Afin de se protéger contre d’éventuelles pathologies et pouvoir augmenter son espérance de vie, miser sur une bonne hygiène de vie est essentiel.

L’alimentation est vitale et a une forte influence sur notre corps, notre humeur et notre fatigue

Une alimentation simple et équilibrée s’appuie sur différents principes et repères qui, une fois appliqués, permettent une nette amélioration tant dans sa qualité de vie que dans son capital santé. Dans le cadre du travail de nuit, l’organisme a tendance à se dérégler dans la production de nos hormones ce qui peut engendrer un déséquilibre entre notre sensation de faim et notre rythme de vie.

Comment concilier une alimentation équilibrée dans un cadre où tout notre organisme est déréglé ? Comment équilibrer ses apports énergétiques nécessaires pour rester en forme tout au long de notre « journée de travail » ?